Das Problem vieler Menschen der mittleren Altersgruppe ist, dass die wenigsten sich wirklich wie in ihren besten Jahren fühlen und auch tatsächlich von Zipperlein und Krankheiten heimgesucht werden. Was nützt eine höhere Lebenserwartung, wenn das Leben durch gesundheitliche Probleme stark eingeschränkt ist? Einen elementaren Grund für viele Erkrankungen sehen Mediziner im Bewegungsmangel vieler Menschen. Dank technischer Fortschritte ist unsere körperliche Belastung heute im Vergleich zu früher sehr eingeschränkt. Wir sitzen zu viel und gehen kaum mehr als fünfhundert Schritte. Wir fahren Aufzug und Auto, die meisten Arbeitnehmer arbeiten im Büro. Viele alltägliche Erleichterungen tragen dazu bei, dass unser Körper unterfordert ist.

Wer lange gesund bleiben will oder wieder gesund werden will, muss sich bewegen. Das ist der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben. Selbst für Menschen mit bereits bestehenden Krankheiten heißt die Devise: bewege dich! Was und wie viel gemacht werden soll und kann, dass entscheidet der Arzt oder der Therapeut – je nach persönlicher Ausgangslage und körperlicher Verfassung.

TSG AktivCenter Großburgwedel

Hier setzt das Angebot der neuen Abteilung des TSG aktiv des Sportvereins Turnerschaft Großburgwedel (TSG) an. Sie bietet Vereinsmitgliedern und selbstverständlich allen, die Vereinsmitglieder werden wollen, in dem neuen TSG aktivCenter ein umfassendes Fitness- und Wellness-Programm.

Fitness im Sinne des Angebots der Abteilung TSG aktiv bedeutet nicht, dass in möglichst kurzer Zeit ein möglichst großer Muskelumfang erreicht werden soll. Vielmehr bedeutet Fitness in diesem Sinne, mit dem eigenen Körper gesund umzugehen. Mitglieder der Abteilung erhalten die Möglichkeit, gezielt etwas für ihre Gesundheit zu tun. Dies wird durch einen Eingangstest vorbereitet, bei dem individuelle körperliche Probleme und Bedürfnisse festgestellt werden. Auf Basis der Ergebnisse dieses Eingangstests wird für jedes Mitglied ein individueller Trainingsplan ausgearbeitet, an dem sich das Mitglied orientiert. Nach einiger Zeit kann ein Re-Test durchgeführt werden, um Trainingserfolge zu überprüfen und den Trainingsplan anzupassen. Das Angebot umfasst sowohl ein Individualtraining an Geräten als auch ein umfangreiches Kursangebot.

Weitere Informationen: www.tsg-info.de (Großburgwedeler TSG aktivCenter )